Chạy mà sợ chấn thương thà nằm giường còn hơn?
Có chị để lại bình luận dưới video "cứ 3 người chạy bộ thì 1 người chấn thương mỗi năm" của tôi, nguyên văn thế này, "nói như bạn thì chỉ có nằm giường".
Ông cha ta nói cấm có sai, biết thì thưa thốt, không biết thì tựa cột mà nghe. Đừng để hai tai chưa kịp bắt tiếng, não chưa kịp load, mà mười ngón tay đã bấm loạn xạ trên bàn phím. Làm vậy chẳng khác nào tự vạch áo cho kẻ xem lưng.
Tôi nói con số một phần ba không phải để dọa ai bỏ chạy bộ cả. Tôi nói ra sự thật có bằng chứng khoa học để cảnh báo nguy cơ, để người nghe biết đường mà tránh những tình huống đáng tiếc không xảy ra. Chạy sai tư thế, tăng quãng đường quá nhanh, bỏ qua khởi động, những lỗi đó nhỏ thôi, hàng ngày mắt không thấy, tai không nghe nhưng nó đang tích lũy dần theo thời gian. Hôm nay bạn vẫn khỏe, vẫn chạy vèo vèo, không có nghĩa là ngày mai cũng như vậy, vì chẳng ai nói trước được điều gì.
Tôi chứng kiến khối người 40, 50 tuổi vẫn chạy đều đặn vì họ chịu nghe, chịu sửa những lỗi nhỏ dọc đường. Nhưng đến 60 tuổi thì mọi thứ mới lộ rõ. Người biết phân biệt đúng sai, chịu nghe thông tin khoa học để điều chỉnh, vẫn chạy ầm ầm mỗi sáng ngoài công viên. Còn người lúc nào cũng cho mình là nhất, ai nói gì cũng gạt phăng đi, có khi đã phải chống gậy, có khi đã ngồi xe lăn.
Mạng xã hội thì đương nhiên trăm người trăm ý, mỗi người một quan điểm, cái đó tôi hiểu và tôn trọng. Nhưng sự thật vẫn là sự thật, khoa học vẫn là khoa học, nó không đổi theo số lượt thích hay số bình luận bên dưới một video. Tôi đưa thông tin lên đây không phải để ai đó đọc xong thấy hay ho rồi thả tim, mà để đúng lúc cần, nó nằm sẵn trong đầu bạn, giúp bạn tránh được một cái chấn thương lẽ ra không đáng có.
Nên lần sau đọc một thông tin mà thấy lạ, thấy không hợp ý mình, hãy bình tĩnh một chút. Cái gì chưa biết thì giờ biết thêm, cái gì biết rồi thì phát huy cho tốt hơn. Đừng vội kết luận là người ta đang dọa để bạn nằm giường cả đời, trong khi người ta chỉ đang cố nói với bạn đúng một điều, chạy làm sao để năm mươi năm nữa vẫn còn hai chân mà chạy.